Yoga

Yoga

Foto von Anna-Lena Grahl - Gesang, Coaching, Yoga / Leipzig

Yoga

Yoga ist das zur Ruhe kommen aller Gedanken. Dann ruht der Sehende in seinem Wahren selbst.

Yogasutra nach Patanjali

Foto von Anna-Lena Grahl - Gesang, Coaching, Yoga / Leipzig

„Ne, unterrichten will ich nicht!“

So stellte ich mich am ersten Tag meiner Yogalehrerausbildung meinen Mitschüler:innen vor. Viele tiefe Atemzüge später wusste ich jedoch, dass ich das weitergeben möchte, was mich am Yoga so fasziniert: die Klarheit und Ruhe, die abseits aller Gedanken in mir liegen und mich in meinem Kern ausmachen.

Tiefer, bewusster Atem in Verbindung mit fließenden, teils herausfordernden Asanas (Körperübungen) sind die zentralen Elemente meiner Yogastunden. Meine Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin habe ich bei Yoga ist…Berlin / Cécile Guyomard absolviert.

Yoga hat mich in all den Zeiten der Suche, des Chaos und der Umbrüche begleitet und mir immer wieder das Vertrauen und die Fähigkeit gegeben, mich anzusehen und zu akzeptieren, mit allem was ist und mit diesem Frieden auch meinem Gegenüber zu begegnen.

KURSFORMATE:

Ich unterrichte regelmäßig Vinyasa-Yoga an verschiedenen Orten in Leipzig. Wann und wo erfahren Sie im Stundenplan.

Die Stimme ist Organ unmittelbaren und individuellen Ausdrucks. Doch meist benutzen wir sie vollkommen unbewusst, sprechen angestrengt oder trauen uns kaum, sie hörbar werden zu lassen. Durch Pranayama (Atemlenkung), Meditation und Asanas in Verbindung mit Stimmübungen stärken sie in diesem Kurs die Wahrnehmung Ihrer Stimme und finden zu neuem Selbstvertrauen im Umgang mit dieser.

Körperliche Problematiken durch intensives Üben, Stress, Auftrittsangst, Unruhe – in diesem Kurs finden Sie einen Ort, an dem Sie mit Ihren (musikerspezifischen) Themen aufgehoben und angenommen sind, Körper und Geist stärken und in vertrauensvoller Gruppenatmosphäre allen Stress abwerfen dürfen.

Aufgrund der Einschränkungen durch die Coronapandemie findet aktuell kein Kurs statt. Gern informiere ich Sie, sobald neue Kurstermine feststehen.